Beweging op elk niveau - Coaching bij burn-out, bore-out en meer, in de buitenlucht - Esther van der Salm - Waterlandse Zeedijk

Ik ga, na een leerzame, effectieve Mindful Walk cursus nog regelmatig met Esther aan de wandel. Zo heerlijk! Esther is een topcoach! Ik zit altijd weer boordevol energie en inspiratie als ik haar gezien/gesproken heb. Ik heb bij Esther altijd het idee dat ze haar hart en ziel in jouw traject stopt, ze gaat het traject echt samen met jou aan. Persoonlijke aandacht en iemand echt vooruit willen helpen in het kwadraat. Ze voelt je feilloos aan en komt met de voor jou beste aanpak voor dat moment! Een absolute aanrader!

Vorige week een geweldig individueel traject van 6 keer 2 uur afgerond. Wat fijn om samen met Esther in de natuur te zijn en samen met haar het programma te doorlopen. Nadat ik de 5-weekse mindful run had gedaan wilde ik graag met haar verder in een individueel traject. En wat was dat geweldig en vaak een echte eye opener. Esther is open, vriendelijk, eerlijk en heerlijk to-the-point. Haar no nonsens aanpak was heel verfrissend en paste enorm goed bij mij. Zit je even niet lekker in je vel, voel je je niet zeker van jezelf of welke klachten je ook hebt. Ik kan je een traject bij Esther zeker aanraden.

Ik heb een mooi traject bij Esther mogen volgen en dit als een mooie reis ervaren! Esther oordeelt niet, maar houdt je een spiegel voor. Daardoor werd ik mijzelf bewust van bepaalde patronen die ik mijzelf door de jaren heen had aangeleerd en nu samen met haar wist te doorbreken. Ik ervaarde haar als een zeer prettig persoon met de juiste empathie, maar die met de juiste ervaring goed door je heen weet te prikken. Ik beveel haar dan ook zeker aan!!

Ik heb een paar maanden geleden een 5-weekse cursus Mindful walk bij Esther van der Salm gevolgd. Psychisch en lichamelijk ging het niet goed met mij. Deze cursus leek mij de manier om aan mezelf te gaan werken op een manier die mij het meest ligt: met ontspanning, rust, beweging en bewustwording. Esther is een fantastisch mens die met haar enthousiasme en begrip op de juiste knoppen weet te drukken. Het is mij zo goed bevallen dat ik nu een individueel traject bij haar volg. Ik ben heel blij dat Esther op mijn pad is gekomen en heb er alle vertrouwen in dat ik met haar steun, begrip en enthousiasme mijn doelen ga behalen. Esther, je bent een topper! Van maart tot juli 2018 heb ik een individueel coachingstraject bij Esther gevolgd. Tijdens het intakegesprek keken we samen naar de doelen die ik voor ogen had en hoe we die konden bereiken. Ik wilde me graag energieker en ontspannener voelen en op persoonlijk gebied wilde ik aan de slag met acceptatie en vertrouwen. De 9 sessies met Esther hebben me ontzettend veel gebracht. Ik werd mentaal en fysiek sterker en heb veel meer inzicht gekregen in wat ik wel en niet wil. Esther begeleidde het proces, maar ik had zelf de regie. We hebben veel gefietst en gewandeld en ik kreeg weer meer oog voor het moois en de rust die de natuur en in mijn geval vooral water me kan brengen. Ze heeft me zelfs aan het hardlopen gekregen, iets wat ik niet voor mogelijk had gehouden! Esther, ik was en ben ontzettend blij met je!

Ik ben via mijn werk bij Esther terecht gekomen. Ik had last van slapeloze nachten door piekeren en ik was onzeker geworden over mijn handelen op het werk. Dit traject vond ik best wel spannend omdat ik niet wist wat mij te wachten stond. Maar vanaf de eerste sessie was dat gevoel verdwenen.ging heel relaxt. Na alle sessie met veel meditatie en oefeningen ben ik veel te weten gekomen over mezelf,hoe ik in het leven stond en wat mij in mijn ontwikkeling tegen hield. Ik kan nu gelukkig alles weer goed relativeren en sta steviger in het leven. En ik slaap weer goed. Ben blij dat ik dit traject mocht meemaken.

Toen ik met Esther in contact kwam, was ik op zoek naar een ondernemerscoach die mij kon begeleiden bij het hervinden van rust, energie en voldoening. Ik ging vanuit gedrevenheid en ambitie met regelmaat over mijn grenzen heen en dat kostte veel energie. Het was nodig om een aantal vastgeroeste patronen in mijn werk en dagelijks leven te doorbreken. Patronen die lang goed voor mij hadden gewerkt, maar mij de laatste tijd steeds meer in de weg zaten tot het punt dat ik mij besefte dat ik het roer echt om wilde gooien. Tijdens het intakegesprek spraken de pragmatische en positieve insteek van Esther en de combinatie van beweging en buitenlucht mij direct aan. Met open vizier ben ik met het coachingstraject gestart. Drie maanden later kijk ik tevreden en voldaan terug en kan ik zeggen dat het resultaat mijn verwachtingen heeft overtroffen. Met de focus op een gezonde ademhaling en reflecterende gesprekken werden de eerste stappen naar verbetering al snel gezet. Esther heeft me regelmatig een spiegel voorgehouden, waardoor het mogelijk werd om los te komen van vaste denkpatronen en gewoonten. Er was onder meer aandacht voor het milder oordelen over jezelf, jezelf de tijd gunnen om weer op te laden en een goede balans vinden in zaken die je energie geven of energie kosten. Daarnaast leerde ik technieken vanuit o.a. NLP en mindfulness die mij helpen om bewustere keuzes te maken en positieve energie vast te houden of te hervinden. Gedurende het traject heb ik meer rust in het hoofd, acceptatie en positiviteit gevonden en ben ik mij bewuster geworden van de manier waarop ik mijn werk en leven voortaan wil inrichten. Een vicieuze cirkel is hierdoor doorbroken en ik heb meer grip gekregen op mijn tijdsindeling en rustmomenten. Esther, bedankt voor je begeleiding, oprechte interesse en reflectie.

Wij, Fatiha en Rick, hebben via onze werkgever mogen genieten van deze mooie coaching. Doordat Esther zeer empathisch is, voelt zij de oorzaak van dieperliggende pijn en pakt deze aan bij de wortel. De coaching kan uiteindelijk als leidraad op het hele leven worden toegepast; niet alleen in de werksfeer, maar ook in privé. Je hebt echt veel aan Esther. Samen zijn wij erg blij dat wij hebben mogen deelnemen aan de coaching! Esther, heeft onze kwaliteit van leven verhoogd: De beste investering die u kunt doen, is investeren in uzelf, omdat u het waard bent.

Een aantal maanden geleden voelde ik mij niet oké. Ik was de regie over mijzelf verloren, piekerde veel en wist niet meer goed hoe verder. Op dat moment ben ik in contact gekomen met Esther en zijn wij samen een traject gestart van zes sessies. Deze sessies vonden allemaal buiten plaats, terwijl wij liepen, fietsten of zaten gaf Esther mij verschillende tools en handvaten mee. Het buiten bewegen en de open en eerlijkheid van Esther gaf al snel een vertrouwd gevoel. Na iedere sessie ontving ik een volledig verslag met alle tools en opdrachten die ze met mij gedeeld had. Dit is fijn, omdat ik dit op ieder moment in de toekomst er weer bij zou kunnen pakken. Ik heb voornamelijk geleerd hoe ik vanuit ontspanning kan leven en wat de voordelen hiervan zijn. Naast dat is er rust in mijn hoofd en heb ik weer zelfvertrouwen. Het was ontzettend fijn om dit traject aan te gaan met Esther. Ik ben haar hier ook erg dankbaar voor en zou het iedereen aanraden! Bedankt Esther!