BJJ Delft - Schieweg 2

Trainen bij BJJ Delft

BJJ Delft is een Braziliaans Jiu Jitsu team dat is opgericht in 2008. Het team bestaat uit enthousiaste, sportieve en gemotiveerde BJJ beoefenaars en wordt geleid door Farzin (Derde graad zwarte band) en Floris (Tweede graad zwarte band) samen met een team van instructeurs. Het doel van ons team is om serieus te trainen, snel vordering te maken en een zo hoog mogelijk niveau te behalen terwijl de sfeer goed blijft. Wij streven niet naar een zo groot mogelijk team, maar naar een zo goed mogelijk team waarbij iedereen de benodigde aandacht krijgt om zijn of haar volgende doel te kunnen bereiken. Team spirit staat ook hoog aangeschreven en iedereen helpt elkaar om gezamenlijk het niveau te verbeteren.

Onze stijl richt zich op sterke basics waar vanuit wij verder bouwen naar meer gevorderde technieken. Dit wordt benadrukt door de twee fundamentals lessen per week, die niet alleen voor beginners zijn. Iedereen zou een sterke set fundamentele technieken moeten beheersen als ondergrond voor de gevorderde technieken. Deze gestructureerde manier van trainen heeft zich bewezen doordat ze bij Floris en Farzin altijd hebben geleid tot goede wedstrijd resultaten en datzelfde zien we nu ook bij teamleden. Conditie is een belangrijke factor in de sport en daarom wordt er tijdens de les ook aandacht gegeven aan conditie opbouw. De ervaring is dat zolang we met plezier gemotiveerd trainen, de conditie vanzelf meegroeit. De trainingen zijn op verschillende niveaus uitgesplitst zodat iedereen op zijn niveau het beste eruit kan halen. Onze uitdaging is om iedereen zijn eigen volgende stap te laten maken naar zijn of haar eigen doel, wat niet per se wedstrijdresultaten hoeven te zijn. Iedere week wordt er een andere staande en grondpositie behandeld tijdens de lessen om zo een complete game te ontwikkelen.

Buiten BJJ ervaring is er ook judo en worstel ervaring in het team waardoor wij proberen zo technisch compleet mogelijk te zijn van staand tot de grond. Door de enorme hoeveelheid technieken die een BJJ beoefenaar zich eigen moet maken en de basisconditie die minimaal nodig is, motiveren wij leerlingen minimaal 2x per week op de mat te verschijnen. Eenmaal in aanraking gekomen met de sport is de motivatie makkelijk te vinden om zo vaak mogelijk te komen trainen.

Farzin heeft in het verleden zijn stijl tot paarse band geleerd van Cadu Francis, een Braziliaanse zwarte bander die enkele jaren in Nederland heeft gewoond. Na het vertrek van Cadu naar de US is Farzin zelf gaan lesgeven in Delft samen met Floris en heeft hij de bruine en daarop volgende zwarte band en 1st degree ontvangen van Ze Marcello. Floris heeft zijn paarse, bruine en ook zwarte band onder supervisie van Ze Marcello behaald. Momenteel staat het team onder supervisie van voormalig wereldkampioen Roberto Atalla van Rio Grappling Club, waarmee onze roots in het BJJ zijn gewaarborgd.

De Brazilian Jiu Jitsu trainingen

Op zondag, maandag, dinsdag, woensdag en zaterdag wordt er voornamelijk Brazilian Jiu Jitsu beoefend. Iedere training beginnen we met een stevige warming-up en basis oefeningen/drills (waaronder judo worpen en worstel takedowns). Vervolgens worden er enkele technieken uitgelegd vanuit een specifieke (basis) positie: side control, mount, half guard, guard etc. We eindigen de lessen altijd met rondes sparren. Het is de bedoeling dat je tijdens deze sparring probeert de technieken die je net geleerd hebt, toe te passen om ze in een realistische situatie te trainen. Soms beginnen we staand, soms vanuit de positie die we net getraind hebben (position sparring).

Om extra focus op de basis te houden zijn er fundamentals lessen op dinsdag en zaterdag. We noemen dit bewust geen beginnerslessen omdat wij fundamentals voor alle niveaus belangrijk vinden. Uiteraard motiveren wij om te beginnen bij de fundamentals.

Voor de gevorderden is er op woensdag ook een advanced training tijdens welke we focussen op complexere posities en technieken. De sport ontwikkelt zich continu, waardoor er steeds nieuwe technieken bij komen. Het is daarom belangrijk deze ook te trainen om zo niet achter te raken.

De Kickboks, Grappling en MMA trainingen

Op vrijdag beginnen we de training natuurlijk ook met de warming up. Daarna trainen we de basis kickbokstechnieken en sluiten dit af met enkele rondes sparren. Het tweede uur gaan we verder met grappling (no gi). Ook hier trainen we enkele basis technieken om deze vervolgens te oefenen in enkele rondes sparren. Voor diegene die een stapje verder willen kunnen tijden deze sparring ook MMA sparren waarbij er ook gebruik gemaakt mag worden van slagen naar het hoofd en lichaam.

Zondag is er een fundamental no-gi/grappling class tijdens welke de hele les op technieken en pakkingen wordt gefocussed zonder Gi (pak). Er zijn genoeg toernooien voor deze tak van sport en de combinatie van BJJ en No-Gi/Grappling is erg effectief. De meeste BJJ kampioenen presteren op hetzelfde niveau bij No-Gi doordat technieken in dezelfde lijn liggen

Respect voor elkaar in elke training is erg belangrijk. Sommige hebben last van een blessure en anderen willen gewoon wat rustiger aan doen. Samen met je sparringpartner kun je afspreken hoe ver je wilt gaan en hier wordt altijd rekening mee gehouden! We zijn allemaal sportieve personen en willen de training intensief, gezond en positief houden. Negativiteit in de vorm van agressie of niet respecteren van andere teamleden wordt dan ook niet getolereerd.