GeSonder Leefstijl Coaching - Oldenallerhout 160

Sonja is een zeer fijne gesprekspartner ze laat je zelf denken in oplossingen . Ik heb besloten om voor een gastic bypass operatie te gaan na dat ik bij sonja klaar was en ook na deze tijd blijft ze regelmatig even vragen hoe het nu gaat . Het is een super fijn persoon waarbij alles niet altijd alles serieus genomen word wat mij echt super goed helpt ! Echt een aanrader dus ! Ze kijkt wat er bij jou leven wel of niet in past .

Het project duurde 2 jaar. Ze zijn voorbij gevlogen. De samenkomsten waren gezellig en leerzaam. En de individuele gesprekken bij Sonja thuis en bij de gesprekken tijdens het wandelen waren altijd fijn. Je kon bij haar je hart luchten en ze dacht met alles mee . Ik kan haar iedereen aanbevelen. Ik heb een fijne tijd gehad . En zal haar tips en alles wat ik geleerd heb meenemen bij het maken van mijn keuzes. Sonja je bent een topper .bedankt

Via huisarts kwam ik bij Sonja terecht. Ik moest nodig afvallen, maar een dieet volgen leek mij niet de oplossing. Ik had valkuilen en blokkades en met diëtisten loop ik daar meestal tegenaan. Mijn gewoontes moesten op de schop en ik wist eigenlijk best hoe. Een leefstijlcoach leek mij beter. Via Sonja kun je aan een programma meedoen dat vergoed wordt. Ik geloof dat je dan in een groep elke maand bijeen komt. Dat samen erdoorheen is voor velen vast de oplossing, helemaal met Sonja aan het roer! Maar ik wist dat ik dan mooi weer zou spelen en denken, ach t valt allemaal wel mee, ze kan beter haar aandacht in hun steken die het meer nodig hebben dan ik. Dus, toch maar geïnvesteerd in één-op-één sessies. In jezelf investeren zonder schuldgevoel bleek meteen al valkuil 1; die moeilijke stap was al gezet! En het was het meer dan waard! Sonja begeleidt je door het proces van nieuwe gewoontes aanleren heen en leert je je valkuilen herkennen en trots te zijn op jezelf. Precies wat ik nodig had. Ik ben al ruim 16 kilo kwijt en de gewoontes zijn definitief aangeleerd dus het afvallen blijft maar doorgaan, zonder moeite. En, voor mijn gevoel heb ik het helemaal zelf en vóór mijzelf en niemand anders gedaan. Dat is haar kracht; stiekem op de achtergrond je steunpilaar en begeleider om je net dat beetje zelfvertrouwen te geven zodat je jezelf deze verandering gunt. Een positieve vrouw, een vriendin zonder vooroordeel, die de juiste vragen stelt en je kracht geeft. Kortom; gun jezelf Sonja, en heb daarmee meteen je eerste stap gezet! Je bent het waard! ?

Sonja is een leefstijl coach die eerlijk en enthousiast is. Ze heeft respect voor iedereen zoals jij bent met alles wat daar bij hoort . Samen gaan we op weg om een beter leefstijl van leven te krijgen, met daarbij bewuster keuzes maken in MIJN eet gewoontes ( bewustwording), meer bewegen, voeding ( etiket leren lezen).door persoonlijke gesprekken leerde ze mij om bewuste keuzes te maken waardoor ik mij zelf leer om op de eerste plaats te zetten in plaats van mij weg te cijferen ter wille van anderen. In de afgelopen tijd is de kwaliteit van MIJN leven verbetert . Door met haar dit samen te gaan doen ben ik bewuster met mijn gezondheid bezig zo zie ik de komende jaren met een positief gevoel te gemoed dankzij Sonja Kramer .

Sonja is een coach die goed luistert, meedenkt en super goede tips geeft. Ze bewerkstelligt een mindshift waardoor je anders tegen situaties aan gaat kijken en je je life style wíl gaan aanpassen. Daarnaast is Sonja ook nog eens een bijzonder warme vrouw met een goed gevoel voor humor, waardoor een sessie met haar iets is om naar uit te kijken!

Wat heb ik een bijzonder jaar achter de rug! Ik kwam een jaar geleden bij Sonja om gewicht te verliezen, maar behalve dat dat ook zeker gelukt is, heb ik zoveel meer bereikt. Ik sta stevig in mijn schoenen, leef met meer aandacht, weet wat ik belangrijk vind en ben echt mijzelf. Ik vind het heel erg fijn dat Sonja naast mij heeft gelopen en mij met zoveel persoonlijke en oprechte aandacht heeft geholpen. Sonja is een lieve en warme vrouw die jou op een prettige en liefdevolle manier inzicht geeft in wat er speelt bij jou. Wat ben ik blij dat ik haar gevonden heb! Sonja nogmaals erg bedankt voor afgelopen jaar!

Sonja heeft mij enorm geholpen richting mijn doel om 5 kg af te vallen en me fitter voelen. We hebben gewerkt aan denkpatronen die maken dat je keuzes maakt die misschien niet zo bevorderlijk zijn. De methodiek van haalbare doelen stellen en bewegingen van en naar je doel herkennen, heeft mij goed op weg geholpen. Het bijhouden van eetdagboek gaf me daarbij een extra boost om gezond te leven. De -5 kg is behaald en het fitter voelen ook!

In Sonja heb ik een coach gevonden, die zowel professioneel en als persoon heel benaderbaar is. Sonja geeft goede adviezen op basis van haar kennis, maar gebruikt ook haar intuïtie als leidraad voor een betere versie van jezelf. Daarnaast is zij puur en gebruikt humor om datgene te bewerkstelligen wat mijn en haar doel is. Sonja, dankjewel en we komen elkaar vast nog wel eens tegen. Blijf jezelf, want dat is wat jou zo goed in je vak maakt! Liefs, Marieke xx