Loopgroep Leiderdorp - Ommedijk 186

Elke dinsdagavond om stipt zeven uur vertrekken ze vanaf de Praktijk voor Fysiotherapie Ommedijk te Leiderdorp. En anderhalf uur later zijn ze, moe maar voldaan, daar weer terug.

De Loopgroep Leiderdorp bestaat uit mannen en vrouwen die lol hebben in hardlopen. Er zijn enkele fanatieke lopers bij, die zo nu en dan ook een wedstrijdje lopen. Maar ook recreanten die meedoen om hun conditie op peil en hun gewicht een beetje in toom te houden.

Ervaren trainers
Gezelligheid en veiligheid zijn twee belangrijke trefwoorden voor de lopers die in leeftijd variëren van midden 20 tot 55-plus. De looptraining op dinsdag wordt gegeven door twee ervaren fysiotherapeuten – Maarten de Fockert en Ingrid van Vliet – die bovendien ook nog eens verschillende diploma’s voor looptrainer op zak hebben.

Looptechniek
Een training is hier dus nooit saai wat rondjes lopen. Er wordt veel aan loopscholing en intervaltraining gedaan. En d’r is veel aandacht voor looptechniek. Een belangrijke regel is ook dat de groep altijd bij elkaar blijft. Op een drukke avond, dat wil zeggen met 25 of meer lopers, wordt de groep soms in tweeën gesplitst, maar geen enkele loper wordt aan zijn of haar lot overgelaten. De loopgroep heeft dan ook een fantastisch motto: ‘We jagen elkaar niet op, we stimuleren elkaar wel.’

Makkelijk aansluiten
Een lage instapdrempel en weinig verplichtingen zijn ook kenmerkend. Je hoeft beslist geen getrainde atleet te zijn om aan te sluiten. Iedereen die minimaal 10 minuten op een rustig tempo kan inlopen is geschikt om de training op eigen nivo te volgen. Verder is het vooral vrijheid, blijheid. Geen langlopend lidmaatschap, maar simpel een kleine bijdrage per training. En ook geen tijdrovend gedoe als bardiensten of corvee. Sommigen drinken na de training op dinsdag nog even een kopje thee en daarna gaat ieder weer lekker huiswaarts om te douchen.

Tradities
De loopgroep bestaat 20 jaar (en er zijn nog steeds lopers van het eerste uur bij!) en heeft enkele bescheiden tradities opgebouwd. In december is er de Kerstloop, een wedstrijd over 5 en 10 km met als hoofdprijzen bij zowel de mannen als de vrouwen een kerststol. In het voorjaar een zwemloop, waarbj gekozen kan worden om te zwemmen (500m) én te lopen (5km) of samen met een maatje ieder een afstand voor zijn/haar rekening te nemen.  De laatste training vóór de zomervakantie wordt afgewerkt op het strand bij Katwijk. En op de eerste bijeenkomst ná de zomervakantie wordt er traditioneel niet gerend, maar met z’n allen lekker gegeten en gedronken.

Belangstelling?
Meld je aan via telefoonnummer 071-5417069 of kom op dinsdagavond*) even voor 19.00 uur naar de Praktijk voor Fysiotherapie aan de Ommedijk 186, 2353 GP Leiderdorp voor een vrijblijvende kennismakingstraining.

*) tijdens de officiële schoolvakanties is er geen training.