MIndful Moments - Dennewitjeshof 25

Ik kwam bij Mayke voor een zwangerschapsmassage en later voor een cursus babymassage. Mayke luistert goed naar je behoeften en masseert met oprechte aandacht voor jou en dat wat ze doet. Ze is professioneel maar ook open en betrokken. De cursus babymassage is ook echt een aanrader! Een kleine groep, wederom veel persoonlijke aandacht en je leert op een rustige fijne manier massagetechnieken. Kortom: ik raad iedereen aan om zowel een massage als een cursus babymassage bij haar te doen!

Mayke heeft mij in de eerste maanden van mijn moederschap (gedurende de eerste lock down) goed op afstand kunnen begeleiden. Ze hielp me mindful te blijven in tijden van veel verdriet bij m'n dochtertje. Ik leerde over 'verhuilen', heel waardevol! Mayke is op afstand heel dichtbij. Nooit een simpel antwoord, altijd antwoord op de vraag achter m'n vraag. Heel fijn! Mayke weet waar ze over praat, ze geeft tips obv ervaring én gedegen kennis. Met begeleiding van Mayke werd mama-zijn (nog) liefdevoller en met meer rust en aandacht.

Mayke is een rustige en kundige mindfulnesstrainster. Door haar jarenlange ervaring en brede opleidingen weet ze waar ze het over heeft, en nog belangrijker, weet ze dit over te dragen op haar deelnemers. Ze heeft een sterk programma, waarin ze je kennis laat maken met verschillende vormen van mindfulness. Hierdoor ontwikkel je je snel op dit vlak,op een gecontroleerde manier, wat uiteindelijk leidt tot een routine die bij je past.

Dankzij de mindfulnesstraining van Mayke kan ik meer genieten van de interactie met mijn dochters. Leef ik ook met hen in het moment en ga ik uit die continue doe-modus. In plaats van op de automatische piloot te reageren, weet ik nu wat het betekent opmerkzaam te zijn en te reageren vanuit aandacht én weet ik hoe ik dat kan doen. Uiteraard is het een proces en ben ik heus nog niet altijd die 'zen' moeder die ik voor mij zag :-) Maar dat hoort erbij en ook dat maakt Mayke duidelijk. Want ik sta vaker stil bij hoe mijn kinderen zich voelen, maar ben óók meer 'in touch' met hoe ik me eigenlijk voel. Een belangrijke les: dat ik milder mag zijn voor mezelf. Juist door mezelf die rust en ruimte te gunnen, word ik een ontspannener moeder. Mayke luistert goed, analyseert wat je vertelt, denkt mee en kan de theorie goed concreet maken aan de hand van wat jij in je gezin meemaakt. Ik zou het alle ouders met jonge kinderen aanraden.

Van januari t/m maart 2021 heb ik de training Mindful ouderschap gevolgd bij Mayke: een hele fijne 1-op-1 training, waarbij mijn kindjes mee konden. De reden dat ik deze training wilde volgen, was om een goede balans te vinden in het ouderschap vs. tijd voor mezelf en driftbuien van de kindjes te begrijpen én daar goed mee om kunnen gaan. Mayke heeft mij hier enorm in geholpen. Doordat ik nu acceptatie & begrip heb in de driftbuien, zijn ze aanzienlijk minder en korter geworden en kan ik er zelf rustig in blijven. Balans vinden blijft uitdagend met 2 kleine kindjes, maar ook daarin heb ik meer rust gevonden. Ik ben ervan overtuigd dat dit een training is die iedere ouder helpt!

Vanmorgen een heerlijke privéles babymassage aan huis gehad van Mayke Den Ouden van Mindful Moments. Een echte aanrader voor alle vriendinnen en collega's die zwanger zijn of onlangs bevallen zijn. Je hoeft nergens heen met je baby en de aanwijzingen van Mayke zijn helemaal op de behoeften van jou en jouw kindje afgestemd. (Voor wie wel ergens heen wil geeft Mayke ook cursussen babymassage en mindfulness voor moeders in hartje Utrecht) Heel fijn hoe ontspannen en rustig Mayke zelf is en dit uitstraalt in haar houding en manier van praten. Erg belangrijk, want daardoor ben je zelf ook ontspannen en dat voelt je baby dan weer tijdens het masseren. De les gaat verder dan alleen leren hoe je je baby masseert Mayke geeft veel nuttige informatie en handreikingen. De manier waarop ze dit doet geeft jou als mama of papa de ruimte om onderbouwde keuzes te maken voor de omgang met en verzorging van je baby (en om op je intuïtie durven te vertrouwen!). Ze legt bijvoorbeeld uit waarom je je baby beter niet alleen onder de oksels kunt optillen en geeft voorbeelden om dit anders te kunnen doen. Ook geeft ze in overleg uitleg over een nóg fijnere manier om onze Tummytub te gebruiken. Verder hebben we een flesje massage-olie gekregen om mee aan de slag te kunnen. En een reader ontvangen om alles wat we besproken hadden aan massagetechnieken (en zelfs nog meer!) nog eens rustig na te kunnen lezen. Onze baby ligt in ieder geval heerlijk na te genieten door met haar armen omhoog in volledige overgave te slapen met allemaal lieve en ontspannen slaapgeluidjes. Bedankt Mayke, dit wordt een mooie toevoeging aan ons naar bed gaan ritueel. En mama kijkt uit naar de nieuwe podcasts die er de komende tijd op je site nog bij gaan komen over mindfulness voor moeders.

I was on holidays in the Netherlands and I got the opportunity to go though the experience of taking a massage with Mayke. It was amazing and I had to repeat it. I felt very relaxed during the massage and I really felt wonderful after the massage. I repeated for more two times. Unfortunately, my holidays finished... I'm thinking about the next time I go to the Netherlands to relax more...

I met Mayke when I was pregnant of my second child. She was my pregnancy saver. She is a person that cares about how you feel and gives you a massage based on your complains. She makes you feel at home. She is the best of the best. After giving birth I've continued with Mayke also during my recovery. I'm so delighted I've found Mayke. She is really a life saver. :)