Viva La Fitness Personal Training - Spoorpark 6

Heel goed en stimuleerent Vooral bij de leefstijlcoach

Ik heb altijd een haat-liefde verhouding gehad met sporten. Met vlagen was het leuk / wel vol te houden, maar meer dan dat werd het niet. Eten daarentegen heb ik altijd al meer dan leuk gevonden. Echter is gebleken dat in perioden waarin er weinig sportieve activiteiten in mijn agenda gepland staan het aantal momenten waarop ik 'even gezellig' wat ga eten buiten de deur toeneemt. Die combinatie zorgde er uiteindelijk voor dat ik het zo niet langer wilde. Ik heb mezelf ingeschreven bij Viva La Fitness. Ik begon braaf met 1x in de week, want 'ik had immers nog een abonnement lopen bij een andere sportschool'. De maand erop werd dit aangevuld tot 2x per week, want ondertussen had ik de andere sportschool compleet links laten liggen. De maand daarop ging ik alweer voor een nieuw abonnement waardoor ik onbeperkt kon sporten. In verhouding was zo elke les stukken goedkoper en ik hoefde niet te ienemienemutten tussen de lessen of de dagen van de week.. Ik kon nu gewoon onbeperkt gaan! Toen kwam mijn vakantie van een dikke maand eraan.. Indonesië én een week vrijwilligerswerk op een kinderkamp. Beide locaties heb ik oprecht mijn best gedaan actief te blijven bewegen als het sporten niet zou gaan en te letten op mijn voeding: niet meer tot me nemen dan ik nodig heb én de juiste verhoudingen qua macro-ingrediënten. Dit bleek een lastige opgave.. In Indonesië staan ze namelijk niet bekend om hun zuivelindustrie of volkoren producten tijdens de maaltijden en tijdens de vakantieweek heb ik ontzettend veel verschillende dingen gedaan, behalve conditie- of krachttraining.. Daarom heb ik nu de volgende stap gezet in mijn carriere bij VLF: een 'lifestyle' abonnement. Onbeperkt sporten, 2x per maand personal training en voedingsadvies. Bring it on! Viva la Fitness: -Persoonlijk: Paul en Ward weten, zelfs als het groepslessen betreft, de oefeningen zo aan te passen dat het voor iedereen werkt. Aangepast op jouw kracht, conditie, blessures en doelen. -Divers: natuurlijk komen er tijdens de lessen bepaalde onderdelen regelmatig terug maar het is nooit saai. Er is afwisseling in oefeningen, materiaalgebruik en tegenwoordig ook in de Spotify-playlist ;). Daarnaast is er keuze tussen Move, Cross, bootcamp, zelfstandig sporten of onder persoonlijke begeleiding. Het lesaanbod blijft groeien qua lestijden en inhoud! -Laagdrempelig: er sporten veel verschillende mensen; beginners, gevorderden, sporters die bij andere sportscholen al jaren tevergeefs hun doelen proberen te halen, etc. Ondanks dat er uiteraard niveauverschil is tussen deze sporters, moedigt iedereen elkaar juist aan. Ik kan vast nog meer verzinnen, maar als bovenstaande je nog niet overhaalt zou ik zeggen: stuur me een berichtje of kom een proefles draaien!

Motivatie werkt het beste als het van binnen uit komt, maar voor de momenten dat dat wat minder is heb je iemand nodig die je wakker schudt. Dat is precies waar ze hier sterk in zijn. Niet alleen maar bezig met de kilo's en de centimeters, maar met de persoon die voor ze staat. Door de kleine groepen krijg je alle aandacht die je wil en als dat niet genoeg is, kun je altijd terecht voor een persoonlijk gesprek. Training op maat in een positieve sfeer met een persoonlijke aanpak.

Ik heb een personal training programma gevolgd bij Viva La Fitness en dat was echt top! In rust 1 op 1 met een trainer sporten in een fijne motiverende omgeving. Op maat gemaakte trainingen die er ook voor zorgen dat je sportmotivatie honderd keer meer wordt. Aanrader!

Vader en dochter Viva la Fitness Quality time Mijn dochter en ik hebben een belofte gedaan elkaar aan te spreken op onze wederzijdse gezondheid. Sanne sportte bij een low-budget sportschool en wilde graag dat ik een proefles kwam doen. Ik ben niet zo van de sportschool maar ach in het kader van de vader/dochter quality time waarom ook niet, wat een tegenvaller was dat! Groot was dan ook mijn weerstand toen ik weer door mijn dochter voor zo’n proefles werd uitgenodigd. Nee, pa VIVA LA FITNESS is anders !!! We trainen meerdere keren per week in een “small group” met maximaal 8 personen, o.l.v. één coach, met een hoge mate van persoonlijke aandacht. Om de quality time te verhogen hebben we nu zelfs 1 keer per week PT (personal training) met z’n tweeën. Om een lang verhaal kort te maken, we zijn nu 10 maanden verder en onze conditie, uithoudingvermogen en kracht zijn enorm toegenomen. Iedereen complimenteert mijn dochter over haar slanke uiterlijk! (Daar geniet ik, als vader, nog het meest van.) Wat ik in het bijzonder nog wil benoemen is het positieve en het familiaire gevoel dat hier heerst, jong en oud het maakt geen verschil. Inderdaad, VIVA LA FITNESS is anders !!! Bedankt daarvoor coaches en sportvrienden.

Resultaten behalen en plezier hebben in het sporten. Dit is een feit bij Vivalafitness. Ik sport nu sinds September bij vivalafitness. 2x per week krijg ik PT van Paul en daarbij doe ik ook regelmatig mee aan groepslessen. Ik heb voor PT gekozen omdat ik als doel had om mijn vetpercentage te verlagen, dit ging mij alleen nog niet goed genoeg af. Samen met Paul ben ik aan de slag gegaan met zware maar vooral erg leuke trainingen. Paul geeft mij net een extra zetje waar nodig is, past alle trainingen aan op mijn niveau en mijn doel. Waar Paul mij dat extra zetje geeft tijdens onze trainingen, nemen mijn mede-sporters de rol over door te stimuleren en supporten bij het verlegen van grenzen. Grenzen verleggen is dan zeker wat wij samen doen en wat geeft dat toch een heerlijk/oersterk gevoel. Ik geniet volop van de trainingen, lessen en momenten met iedereen van Vivalafitness. Vivalafitness voelt voor mij als thuiskomen. Mijn reden om bij vivalafitness te komen sporten was voor mijn doel; het verlagen van mijn vet%, dit is nu nog steeds mijn doel. Maar ik heb geleerd dat dit niet het alle belangrijkste is. Het balans vinden in je doel en optimaal genieten van de weg ernaar toe is belangrijk en dit samen gaat hand in hand bij Vivalafitness. Ik ben gestart in september met een vet% van 30% en zit ondertussen op 22%. Trots, maar vooral ontzettend dankbaar dat ik lid mag zijn van Vivalafitness. The best project you will ever work on is yourself, and you will forever be a work in progress. So I’m going to enjoy the ride with Vivalafitness.

Na mijn gehele leven iedere vorm van sport en beweging zorgvuldig te hebben vermeden, werd het toch tijd hier verandering in te brengen. Hoge bloeddruk, overgewicht, de gevolgen van een bourgondische levensstijl waren duidelijk aanwezig. Dit patroon moest doorbroken worden. Maar waar begin je dan? Een abonnement op een sportschool nemen lijkt me niet de oplossing. Ik zou echt niet weten wat ik daar moet doen, een goede reden om de vertrouwde positie in de bank weer aan te nemen. Ik zal meer begeleiding en motivatie nodig hebben, maar waar vind je dat? Via de website ben ik terecht gekomen bij VivaLaFitness en heb ik een afspraak voor een kennismakingsgesprek gemaakt. Tijdens dit gesprek spreken we af om te starten met 2x personal training per week. Nou, dat heb ik geweten! De eerste keren wist mijn lichaam niet wat er gebeurde, uren later zit ik nog uitgeteld op de bank. Gelukkig komt hier snel verbetering in. Na enkele maanden ben ik zelfs zo enthousiast geworden dat we het aantal personal training lessen verhogen naar 3x per week. Dit had ik niet zien aankomen. De goede sfeer bij Viva La Fitness, de vriendelijke en enthousiaste medewerkers, en de variatie in de trainingen, iedere uur personal training is anders, hebben er toch voor gezorgd dat ook deze, sportschuwe persoon tegenwoordig met plezier sport. Iets wat ik niet voor mogelijk gehouden had. De resultaten mogen er ook zijn. Inmiddels een goede conditie, de broekmaat is een aantal maten gezakt en mijn bloeddruk is inmiddels helemaal in orde, de bloeddrukpillen kunnen gelukkig de prullenbak in. En wat brengt de toekomst? Hopelijk nog veel uren sportplezier met Paul en zijn team, en wie weet, misschien zelfs nóg meer lessen per week.

Ik ben in januari begonnen met PT bij Paul, na jarenlang in feite niet te hebben gesport. Het was echt nodig. Ik vond mezelf te zwaar, ik was stijf en had géén conditie. Sporten vond ik niet leuk en ik zou eerlijk gezegd ook niet hebben geweten hoe ik het zelf moest aanpakken. Zes maandagen lang trainde ik twee keer per week een half uur met Paul. Heel fijn om een vaste afspraak te hebben en niet te hoeven nadenken over wat er moest gebeuren; Paul had elke training een uitdagende programma voor me klaar staan, met oefeningen waarvan ik nooit had gedacht dat ik ze zou kunnen volbrengen. Erg fijn dat alles echt op maat voor jou wordt gemaakt, met oog voor jouw eigen tempo en tegelijkertijd altijd super uitdagend. Zelf had ik dit nooit voor elkaar gekregen. Naast oefeningen voor conditie, uithoudingsvermogen en kracht, kreeg ik ook advies over mijn voeding. Na enkele weken voelde ik de veranderingen al aan mijn lijf, ik voelde me fitter, energieker. Bovendien ben ik na 6 maanden sporten 10 cm buikomvang verloren! Bij Viva la Fitness hangt een heel toffe, relaxte sfeer, er komt een divers publiek, ieder met eigen sportieve doelen. Van PT ga ik nu zelfstandig sporten en wellicht enkele groepslessen meepakken.