&Yoga en Meditatie Leusden & Amersfoort - Driftakkerweg 6A

Wil je beter leren ontspannen?

Om kunnen gaan met stress?

De aarde  onder je voeten voelen?

Fysiek, emotioneel en mentaal sterker worden en in balans zijn?

Bij & Yoga en Meditatie werk je in aandacht  aan het in evenwicht brengen van je lichaam , je emoties en je geest(mind).

Je leert in verbinding te zijn met jezelf, de natuur en de mensen om je heen.

De les bestaat uit een combinatie van Dru Yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra, Mantra's en Meditatie.

Als gevolg van het uitvoeren van de oefeningen in zachte aandacht, op een vloeiende manier en binnen je eigen grenzen, ontstaat er een verdieping die verder gaat dan de lichamelijke waarneming.

Ondanks dat de oefeningen in een flow(sequenties of series) op muziek worden uitgevoerd, zijn de ervaringen aan het einde van de les dat er stevig gewerkt is, maar er wordt vooral ook rust en stilte ervaren.

Naast yogales  in een kleine groep(8 personen), geef ik door mijn achtergrond als fysiotherapeute,ook persoonlijke begeleiding of coaching op het gebied van adem, ontspanning, langdurige rugklachten, stress- en angstgerelateerde klachten, slaapproblemen, etc. (zie coaching).

Yoga is/kan een levensfilosofie zijn. Deze filosofie berust o.a. op “de Yoga Sutra’s” van Patanjali, dit zijn klassieke teksten uit de yogaliteratuur, waarin “Het Achtvoudige Yogapad” beschreven wordt.

Vanuit deze filosofie en mijn passie voor yoga, geef ik mijn yogalessen vorm. Bij voorkeur laat ik alle aspecten van dit “Achtvoudige Pad” in mijn yogalessen aan bod komen.

Vaak werk ik met een reeks, waarin ik een bepaald thema verwerk, b.v. over de chakra’s, de yogavoorschriften(yama’s en niyama’s), de Indiase goden of thema’s uit de Ayurveda(Indiase Geneeskunst).

De yogalessen vinden plaats bij mij thuis op de deel van onze boerderij “De Mossel”. De boerderij is zowel vanuit Amersfoort als Leusden gemakkelijk te bereiken.  Voor de tijdsduur van je les, kun je de stilte en rust ervaren van deze bijzondere plek. In de warmte van de voorjaarszon gaan wij naar buiten om de oefeningen op de achterplaats of in de wei te doen. Tevens kan de les vervangen worden door wandelyoga, waarbij in het natuurgebied “De Schammer” de les uitgevoerd wordt.