Yogapraktijk De Bron - Jellemaweg 53

Welke elementen komen terug in al mijn lessen? Het begint met het ervaren van je lichaam en adem bij alles wat je doet. Door alleen al te ervaren hoe je zit begint er al een verandering op te treden, gevoelde spanning of ongemak zoekt meteen uit zichzelf ontspanning of een andere houding. Kort samengevat: het bewust worden van je lichaam en adembeweging.

Liefdevol leven vanuit vertrouwen en levend vanuit een gevoel van overgave, dankbaarheid is de tweede pijler in mijn yogalessen. Leven in openheid, met een bewust gevoel dat ieder mens liefde en licht is. Het heeft te maken met mijn beeld van dat ieder mens een lichtje is, de kern van ieder mens, en dat daarom heen een lampenkap zit. Onze persoonlijkheid, onze bagage en ervaringen hebben de lampenkap vorm gegeven. Yoga, meditatie en mindful leven kunnen de vorm van deze lampenkap veranderen. Er voor zorgen dat er meer licht naar buiten toe kan uitstralen richting de wereld om je heen. Overlevingsmechanismes en strategieën om je leven zo goed mogelijk vorm te geven kunnen veranderen, meer passend worden bij wie je nu bent of wilt zijn.

Inzicht en bewustwording is dus een onvermijdelijk onderdeel. Het lef en de moed om naar jezelf te durven kijken en jezelf daarin lief te hebben en te accepteren horen erbij. Pas als je accepteert wat er is kun je veranderen en groeien naar waar je naar verlangt om te zijn. Door te erkennen wat er echt is kan er groei en ontwikkeling ontstaan. Je schaduwkanten onder ogen zien, je wijze van leven, van reageren en handelen als een toeschouwer durven te beschouwen. Waarbij je gaat inzien waarom je doet zoals je doet, bent zoals je bent, wat er wel en niet mogelijk is. Een reactie hierop vanuit compassie, vanuit begrip en met humor is essentieel. Afwijzing, kritiek en oordeel maken het bijna onmogelijk om voldoende moed te houden om steeds weer opnieuw in de spiegel te kijken en steeds van meer bewust te worden.

Wil je meer weten over waar yoga over gaat? Lees dan hier verder