Yogashala Den Haag - Ten Hovestraat 8

Ik begon ooit aan yoga met poweryogalessen. Ik miste daar variatie De lessen hier bij Yogashala zijn veel gevarieerder, geven mij meer rust in mijn hoofd en een goed gevoel na afloop van elke les. Elke les draait echt om yoga; daarnaast voel ik mij uitgedaagd maar nooit 'gepusht'. De 20 minuten in de auto hier naartoe heb ik er graag voor over! Ik heb zowel van Chris als van Anke les. Ze zijn beiden zeer gepassioneerd over yoga. Ze letten altijd op en sturen bij indien nodig om blessures te voorkomen. Daardoor voel ik me tijdens de les goed gesteund en op mijn gemak.

Yogashala is voor mij een heel prettige en rustgevende yogaschool waar ik met plezier drie keer in de week naartoe ga voor een groepsles dynamic yoga. Wat mij in het bijzonder aanspreekt, is het feit dat ik hier stap voor stap aasana's leer beoefenen. Het gaat hier niet zozeer om de houding zelf, maar vooral om de manier waarop je tot de houding komt, afgestemd op jouw lichaam en kunnen. Voor mij is dat fijn, want toen ik bij Yogashala kwam, was ik helemaal niet sportief, had ik geen conditie en was ik ook totaal niet lenig. Ik voelde mezelf ook een plank, mede door de opmerkingen van vorige yogadocenten. Voorheen heb ik bij verschillende yogascholen lessen gevolgd, maar daar lag de nadruk steeds op de houding zelf en hoe snel je erin komt. Ik werd soms letterlijk in een houding gedrukt, met veel spierpijn en andere lichamelijke klachten als gevolg. Bij Yogashala is dat niet zo. Anke geeft je echt de tijd en ruimte om stap voor stap in aasana's te komen en zelf te ervaren wat de aasana's met je doen, uiteraard onder haar professionele begeleiding. Ze is heel positief kritisch en houdt rekening met alle aspecten van de aasana's, zoals ademhaling, plaatsing van de lichaamsdelen, het op de juiste manier zonder pijn in aasana's komen en bewust zijn van wat een aasana lichamelijk en geestelijk met je doet. Op deze manier leer je aasana's weliswaar langzamer, maar wel meteen correct op alle vlakken, waardoor je het maximale uit je aasana's haalt en echt met plezier, mindful en bewust yoga beoefent. Als Anke je houding corrigeert, doet ze dat ook met veel geduld en begrip, en vraagt ze je ook of je het verschil voelt, zodat je bewuster wordt van wat bepaalde bewegingen met je lichaam doen. Je leert je lichaam heel bewust in bepaalde aasana's te plaatsen, waarbij je lichaam en geest met elkaar verbindt. Daardoor is het eigenlijk een combinatie van aasana's en mindfulness. Voor mij de essentie van yoga; yoga betekent immers (her)verbinden. De yogalessen helpen mij dichterbij mezelf te staan en zijn een waardevolle aanvulling op mijn bewuste leefwijze. Niet alleen tijdens de yogalessen, maar ook daarbuiten in het dagelijkse leven.

Yoga in de Yogashala bij Chris en Anke, Chris en Anke zijn twee mensen die yoga leven en toch in staat zijn gebleven om te aarden. Ze rijden leuke auto’s, drinken heerlijke espresso, en maken heerlijke maaltijden. De achtergrond van yoga en de ‘theorie’ eromheen is voor hun geen doolhof maar dagelijkse kost. De lessen die ze geven kennen een kwaliteit die ik in Nederland nog niet heb gezien. Yoga is geen oefening, geen gym. De asanas in de yoga is het bewust worden van de mogelijkheden die je met je lichaam kunt, jezelf uitdagen maar ook jezelf accepteren. Tot die bewustwording en uitdaging brengen Chris en Anke je, in iedere stijl die ze geven. Ze hebben respect voor je lichaam en respect voor de stilte. Het gaat er niet of je met je linker grote teen je rechteroor kunt kietelen terwijl je op je hoofd staat en met een hand kunt zwaaien (dat kunnen ze zelf wel) maar die ambitie is vaak te hoog gegrepen voor ons gewone mensen die twee of drie keer per week les nemen. Bij Chris en Anke is er ruimte voor plezier en genieten van je asanas, is er ruimte om serieus te zijn en in tranen uit te barsten. Te rusten wanneer het even teveel wordt en jezelf uit te dagen, iedere stap kunnen zij begeleiden. Yoga is voor iedereen , en het is heel prettig om bij hun de beginners workshop te volgen, zodat je goed weet en goed kunt voelen op wat voor manier de asanas bij je lichaam passen. Hun Shala is mij dierbaar, ze hebben mij tot het niveau gebracht die ik nooit had verwacht. Carin Burer

Best yoga classes on offer in The Hague.

I LOVE, LOVE, LOVE YogaShala! The teachers are wonderful: experienced, attentive and caring. They provide a range of options to fit all body types and level of experience. They gently correct and explain in detail. And they experiment. Every week there is a new sequences of exercises. The studio is convenient, cosy and light. There is enough of equipment.for every student for every occasion. Oh, those soft blankets for shavasana! And the wooden floor is such a treat for bare feet! And an exclusive bouquet of flowers is an extra delight! The range of classes and the timing of the sessions available (in 2 languages) covers all preferences. The atmosphere is calm, respectful and welcoming! Every visit to YogaShala is a joyous occasion for me! Thank you, Anke and Chris!

Last month on a work trip to The Hague I was lucky enough to have a private lesson with Anke. I found her to be dynamic, warm and open. Her attention to detail was perfect for me as a novice yogi. I found her explanations to be very clear and she gave me a much better understanding of the balance I’m trying to achieve. I recommend her lessons wholeheartedly.

If you are looking for down-to-earth and sincere yoga lessons, Yogashala is the place for you. Chris and Anke are highly qualified teachers with a true passion for yoga. You can expect to be guided through yoga posture practices with sensitivity and skill.

Yogashala has taught me a yoga practice I will take with me wherever I go. Chris and Anke carefully teach the basics to every student for a practice where details matter and minor adjustments can reveal the full experience of a pose. This passion and attention for their students is a signature of their group classes. Anke’s Dynamic Yoga class is a supportive yet challenging environment where she helps her students to grow. Every class is delivered with a rhythm that provides a welcome foundation to build on, but each class is unique and brings new discoveries. Anke has a skill in offering her students clear instruction to improve their abilities within each posture, and also in giving individual attention without compromising the pace and flow of the wider class. The studio is a welcoming and creative space, and attendance at classes is simple and flexible enough to suit a non-routine lifestyle. Yogashala provides a complete environment to enjoy Yoga, both as a beginner and as you grow with years of experience. I strongly recommend it to you if want to learn yoga from teachers who show great passion and care for their students’ practice. Through my time at Yogashala, I have discovered an enjoyment of Yoga that I previously believed to be out of reach.