Zonderland - H S - Sirius 15

Als trainer verzorg ik bewustwording-sessies op het gebied van energiemanagement en vitaliteit. Een goede balans vinden tussen hard werken en hard herstellen is daarbij erg belangrijk. Energie kun je op individueel-, team- en organisatieniveau managen. Het maximale uit jezelf halen betekent ook werken in een team of organisatie met de juiste mensen op de juiste plek, positieve teamgeest en goede bedrijfssfeer. Persoonlijk je energie managen is daarnaast balans vinden in je fysieke, mentale en emotionele batterij.

Hoe zorg je ervoor dat je elke dag een 8+ kunt scoren op productiviteit, gezondheid en geluk in je leven? In deze 24-uurs maatschappij zijn er genoeg uitdagingen, verplichtingen en verwachtingen waar we elke dag aan willen (en moeten) voldoen. Door middel van bewustwording van hoe lichaam en geest in elkaar zitten inspireer ik mensen duurzaam te presteren. Dit kan op de werkvloer zijn, maar natuurlijk ook in de privé omgeving. Als je de beste vader of moeder van de wereld wil zijn, dan moet je daar natuurlijk dingen voor doen en dingen voor laten.

Iedereen snapt dat goed slapen, gezond eten en voldoende bewegen goed voor ons is. Maar als je begrijpt waarom dat zo is en wat er op zo’n moment gebeurt met je lichaam, dan kun je bewuste keuzes maken om je ambitie te verwezenlijken. Daarbij zijn het vaak de kleine dingen in je leefstijl die het doen.

Door middel van trainingen en workshops geef ik inzichten in de lessen uit de topsport. Deze vertaal ik naar business. In de topsport heb ik geleerd dat meer trainen niet altijd betere prestaties tot gevolg heeft. Het gaat om de balans vinden in de energie uitgifte en het herstel. ‘Train hard and rest hard’ is een ijzersterke wet uit de topsport. Energie managen betekent gedoseerd je inspanningen beheersen en energielekken dichten. Maar daarnaast ook voldoende aandacht schenken aan je herstel. Maar hoe doe je dit? Door middel van vitaliteitsprogramma’s maak ik de vertaling van inspiratie naar actie.