fit20 Dalfsen - Prinsenstraat 32

De persoonlijke begeleiding bevalt prima, ook als je met je partner als duo traint!!

Fit20 bevalt mij heel goed! Persoonlijke begeleiding en een voelbaar resultaat.

Naar mijn vierde keer merkte ik al lichte verbetering ik had last van mijn knie kon weinig maar nu kan ik al weer wandelen

Ik dacht, proberen kan nooit kwaad. Tot mijn verrassing vaar ik er wel bij.! Ik voel me energieker, met af en toe wat spierpijngeneuzel, maar over de hele linie voel ik vooruitgang. En dat nu al na 8 keer 20 minuten! Een fijne motivatie om door te gaan.

Dankzij de super goede begeleiding van Lisette vind ik sporten toch leuk! En maar 20 minuten in de week!

Ik heb bewust gekozen voor trainen bij fit20. De eerste stap om mijn mindset te veranderen. Naast alle vaak benoemde pluspunten is het heerlijk om te voelen aan (en in) je lichaam wat sporten met je doet. In 20 minuten instructies volgen waarbij je spieren zich maximaal inspannen. Het voelt gewoon weldadig! Ik ben in januari 2020 gestart. Ik hou niet van sporten maar met 112 kg, in de 2e helft van mijn leven ? en 175 cm hoog moest ik wel iets gaan doen. Individueel sporten lukt mij niet (hou de motivatie niet vol) en in groepsverband zweten en puffen beviel niet. Met 2 hernia-operaties en versleten ruggewervels moest ik wel voorzichtig doen. Na de proefinstructies en intake ging ik overstag en de week erna was het zover. Kicken!! Na 5 apparaten vond ik het zelfs jammer dat de 20 minuten om waren. Mijn lijf tintelde aan alle kanten. Ik had geen angst voor overbelasting van mijn rug. De personal coach houdt je houding echt goed in de gaten en kan ter plekke de belasting aanpassen. Dit begint bijna op een amerikaanse commercial te lijken. Hahaha Maar fit 20 is een geweldige formule om te sporten, zonder met een meute mee te moeten doen. Je voelt je energieker en fitter, écht waar. Mijn coördinatie en flexibiliteit zijn verbeterd, mijn rug is stabieler. Angst voor rugletsel is foetsie. Tijdens de corona-sluiting was er geen fysieke training mogelijk, wel ging de begeleiding online door. De oefeningen waren te doen, echter zonder de coach die corrigeert. Hierdoor voelde ik mijn rug protesteren. Ik deed iets niet goed. Nu er weer fysiek mét begeleiding getraind wordt, herstelt alles weer. Stabiliteit keert razendsnel terug. Als je nog twijfelt om te trainen bij fit20, loop binnen en maak kennis. Het werkt!!

Wanneer je ziek bent (geweest) is het heel belangrijk om conditie, uithoudingsvermogen en spierkracht weer op te bouwen. Lisette Vos en het fit20 Dalfsen team helpen je om dit op een juiste manier aan te pakken. Zij helpen je om dit te doen met de juiste houding, geven persoonlijke begeleiding en kunnen adviseren wanneer er toch nog moeilijkheden in de oefeningen ontstaan. Ik ben blij dat ik meer als een jaar geleden toch gekozen heb om dit te proberen. Deze vorm van sporten helpt mij om mijn werk te kunnen uitoefenen. Sterkere spieren voor een betere houding. Onderhoud voor lichaam maar ook geest.

Top fitness!