LEF Massage - Nicolaas Ruychaverstraat 89

De ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage heeft vaak een direct voelbaar effect op afname van de spierspanning. Na afloop van de massage voel je vaak meer rust in je hoofd en je lichaam.

Als je spanning in je lichaam voelt is het fijn om bewust te ervaring hoe ontspanning ook al weer voelt. Zodra spanning zich in de dagen na de massage weer opbouwt, merk je dat direct. Vaak helpt het dan om je het ontspannen gevoel van de massage te herinneren, hierdoor ontspan je weer wat meer. Een regelmatige ontspanningsmassage heeft dus een positief effect op een gezond leven.

We beginnen met een intake waarin we o.a. bespreken hoe het met je gaat en hoe je je voelt. Deze informatie geeft mij inzicht welke delen van het lichaam extra aandacht nodig hebben.

De zwangerschapsmassage

Een zwangerschap is een speciale periode voor iedere aanstaande moeder. De verandering van het lichaam kan ook voor verschillende ongemakken zorgen. Daarom is het belangrijk om jezelf én je baby in deze periode extra te verwennen. Vanaf 12 weken tot aan het einde van de zwangerschap bied ik je mijn heerlijke ontspannende zwangerschapsmassage aan.

De ongemakken van een zwangerschap, zoals bekken en rugpijn, krampen in de benen en vermoeide voeten worden tijdens deze massage verlicht. Je kunt bij mij aangeven waar de meeste aandacht gewenst is.

Yes, eindelijk op je buik liggen! Tijdens de massage lig je op een speciale zwangerschapstafel met buik -en borstuitsparing zodat je rug even helemaal wordt ontzien. Ik masseer de achterkant van je lichaam en zorg dat jij en je kleintje totaal tot rust komen. De zwangerschapsmassage is zachter dan de normale massages, zodat je écht kunt ontspannen.

Deep Tissue massage 

Bij de deep tissue massage werk ik diep in het weefsel, waardoor de spanning in je lichaam langzaam opgeheven wordt. Deze techniek gaat gepaart met trage bewegingen. Hierdoor blijft de behandeling aangenaam en is je lichaam goed in staat om de druk te verwerken. De deep tissue massage geeft verbluffende resultaten en is tevens aan te raden wanneer je van een stevige massage houdt.

TIP!

Door na een deep tissue massage een herstelmassage te doen, help je je lichaam te herstellen.

De herstelmassage

Thuiswerken heeft nadelen, te lang achter elkaar zitten, te weinig pauzes en te lange dagen. Zitten is een slechte houding en te eenzijdige belasting voor je lichaam. Met name rug, schouders (spanning) of benen (doorbloeding) hebben het zwaar te verduren. Je merkt dit helaas pas bij klachten. Mijn herstelmassages zijn gericht op het weer op gang brengen van doorbloeding in het probleem gebied. Na het verhelpen van de klacht blijft onderhoud aan het lichaam essentieel voordat de klachten terugkeren. De herstelmassage is als het leven.

TIP!

Boek eerst een deep tissue massage en daarna pas een herstelmassage!