Praktijk Voor Fysiotherapie Nieuwenhagen - Beuteweg 18

Beweegprogramma Artrose Knie / heup 

Ervaart u pijnklachten aan uw knieën en/of heupen als gevolg van artrose (slijtage)? Merkt u dat het steeds lastiger wordt om bijvoorbeeld trappen te lopen, te wandelen of te hurken? Fysiotherapie Nieuwenhagen biedt u een beweegprogramma aan dat als doel heeft uw (pijn)klachten te verminderen en uw activiteitenniveau te vergroten. Artrose Bij artrose gaat de kwaliteit van het kraakbeen achteruit. Het kraakbeen wordt dunner en de botdelen eronder gaan meer over elkaar heen schuren. Dit kan zorgen voor een pijnlijk en stijf gewricht. Artrose is niet te genezen. Dit betekent echter niet dat er niks aan te doen is: door de omringende spieren te trainen en beweeglijkheid te onderhouden kunt u ervoor zorgen dat uw knieën en/of heupen sterk en beweeglijk blijven. Hierdoor zult u minder pijn ervaren en activiteiten makkelijker kunnen uitvoeren.

Doel beweegprogramma

Verminderen van pijn en vergroting activiteitenniveau, inzicht krijgen in de klacht: wat is artrose en wat betekent dit voor mij?.  Aanleren actieve levensstijl, vergroten van beweeglijkheid, spierkracht, stabiliteit, coördinatie en uithoudingsvermogen.

Doelgroep

Het programma is bedoeld voor mensen met artrose aan de knie of heup en die hierdoor problemen ervaren in het dagelijkse leven. De totale duur van het programma is 12 weken. Het programma vindt twee keer per week plaats. De groep bestaat uit 4 tot 10 deelnemers. U wordt tijdens het programma begeleid door een fysiotherapeut met ervaring op het gebied van training en begeleiding.

Opbouw beweegprogramma

Thuis ontvangt u een inleidende brief met de betreffende informatie en een aantal vragenlijsten – Vervolgens krijgt u een individuele intake. Hierbij worden onder andere de vragenlijsten besproken en wordt er een lichamelijk onderzoek uitgevoerd. Tevens worden er een aantal kracht– en conditietesten afgenomen. Ook krijgt u een individuele voorlichting over artrose. – De sessie erna wordt gestart met het aanleren van diverse oefeningen in onze oefenzaal. Gedurende het programma wordt het aantal oefeningen uitgebreid. Twee sessies zullen plaatsvinden in het yogacentrum tegenover het gezondheidscentrum. Hier krijgt u oefeningen aangeleerd die u vervolgens thuis zelfstandig kunt uitvoeren. Aan het einde van het programma volgt een individuele evaluatie. Om de behaalde resultaten goed in kaart te brengen worden alle testen die u bij aanvang van het programma heeft aangeleerd herhaald. Vervolgens gaat u zelfstandig (elders) trainen en na 6 en 9 maanden worden de testen nogmaals herhaald.

Aanmelden

Wilt u zich aanmelden voor het programma of wilt u nog verdere informatie, neem dan telefonisch contact met ons op of kom langs op onze praktijk.

Kosten en vergoeding

Vanaf januari 2018 worden 12 behandelingen voor artrose aan de heup of knie vergoed vanuit de basisverzekering. Dit valt onder het eigen risico. Eventuele overige behandelingen worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering.