Yoga-Jen Bennekom - Molenstraat

Over mij

Mijn naam is Jet van Vugt. Drie jaar geleden rondde ik de vierjarige opleiding tot yogadocent af bij Samsara in Bunnik. Sinds 2017 geef ik yogales aan vier groepen in Bennekom. Naast yogadocent ben ik ook verpleegkundige in de wijk. Vijftien jaar geleden ben ik gestart met wekelijkse yogalessen bij een docent in Bennekom. Na enige tijd merkte ik het gunstige effect van yoga-beoefening. Ik voelde me fitter, kon me beter ontspannen, de kwaliteit van zowel ademen als slapen verbeterde aanzienlijk.

Yoga en slaap

In de opleiding tot docent bij Samsara heb ik me verdiept in het onderwerp "Yoga en Slaap" Hierin heb ik onderzocht of het dagelijks beoefenen van yoga kan helpen bij slaapproblemen. Daarvoor heb ik les gegeven aan collega's uit de zorg die in verschillende mate te kampen hadden met slaapproblemen.
Na de opleiding heb ik nog een aantal scholingen gevolgd o.a.
'yoga en pijn" en  "energie en elementen" (meridiaanleer). Yoga blijft mij boeien en inspireren in het dagelijks leven. Onlangs deed ik de specialisatie bij Yoga4Parkinson. In het najaar heb ik les gegeven aan mensen met Parkinson. Binnekort hoop ik een nieuwe groep te kunnen gaan starten

Herhaling en afwisseling

De lessen hebben steeds terugkerende vertrouwde elementen. Ik breng daarnaast afwisseling in de les door steeds weer nieuwe oefeningen aan te bieden.
Ik ben aangesloten bij de vereniging van Yogadocenten Nederland, de VYN. Klik hier voor meer informatie over deze vereniging.